01.百米飞鱼潘展乐：金牌献给伟大的祖国
“一雪前耻！看不起我们的，今天把他们都拿下了！”巴黎奥运会，潘展乐以46秒40的成绩夺得中国游泳历史上第一块男子100米自由泳奥运金牌，在最难的池子里打破了最难的世界纪录。世界纪录的炼成来源于潘展乐的不断进步。他第一次参加世界大赛时，未能晋级决赛，在看台上看完了全程，并自嘲地给自己起了一个“看台观战选手”的网名。从这以后，潘展乐奋发图强，专注于训练，在不懈的坚持中先后拿下了全国冠军、全国纪录、亚洲纪录、亚运会冠军、世界纪录、世锦赛冠军，直到现在的奥运会冠军。
一路走来，潘展乐始终坚持初心，将为国争光作为自己的奋斗目标。“一个人的泳池，可以游得很快！一群人的泳池，可以游得更快！我不是一个人在战斗，背后是强大的中国队！”“我的这块金牌，献给伟大的祖国！”潘展乐再也不会坐在看台上消磨时光了，而是成为泳池中的“中心”，不断为中国赢得荣誉。
【素材运用】“须知少日拏云志， 曾许人间第一流。”从世锦赛到奥运会，比赛在变，对手在变，潘展乐的中国心始终如一。他以为国争光为己任，不断奔赴在为国家荣誉、为梦想而战的赛场之上。少年的征途是星辰大海，唯有心中有责任，肩上有担当，才能迈出坚定的步伐向着未来奔去！
【适用话题】责任担当
02.“阿条姐”黄雨婷：挂最萌的熊猫，打最狠的枪
2024年，浙江小将黄雨婷出征巴黎奥运会并夺得首金。黄雨婷看上去，就是一个萌萌的小女生，头上戴着的，也是可可爱爱的发卡。杭州第19届亚运会上，黄雨婷在枪托上挂了一只小熊猫和一条卡通毛巾。这个处处藏着可爱小心思的“00后”姑娘，比起赛来，却是“稳准狠”。在2023年杭州亚运会中，黄雨婷获得10米气步枪女子团体和个人两枚金牌后，又收获一枚混合团体金牌。
有人问她：当面对不利的局面或者在紧要关头如何做心理建设？她给出了6字要诀：“稳中想，果断扣。”2016年暑假，台州市黄岩区少体校射击步枪队到学校选材。通过一系列测试，黄雨婷成功入选暑期集训队。最初训练的时候，黄雨婷并没有特别突出的表现，但仅仅三四个月后，她的进步就很快了。“尤其是训练的时候特别专注，只要一拿到枪，就仿佛外面的世界都和她没有关系了。”此后，黄雨婷在巴黎奥运周期快速崛起，成为女子10米气步枪项目的领军人物。
【素材运用】自信、张扬、有个性，“00后”正塑造着崭新的中国青年形象。巴黎奥运会赛场上，又萌又狠的黄雨婷给人留下深刻印象，向世界展示出新派运动员的心境与姿态：正视、训练、面对；简单、专注、不动摇。他们不仅是“为国争光”的一代，更是“追求热爱”的一代。
【适用话题】青春态度
03.“干饭哥”盛李豪：成为更优秀的人
平静、淡定甚至有些“扑克脸”，这是外界对盛李豪比赛时表情的最直观印象，无论是7月27日夺得首金，还是7月29日获得男子10米气步枪冠军，盛李豪都只是在赛后才微微抿嘴露出微笑。盛李豪从小学就开始接触射击，2017年被选入苏州体校射击队进行训练。后来，盛李豪把握住机会，进入国家队，参与竞争激烈的奥运选拔赛。从零积分，到最终的选拔积分第二名，盛李豪“一黑到底”，冲进了东京奥运会。
良好的心态，是一个射击运动员要具备的基本素质；稳，也是盛李豪最大的特点。在2023年杭州亚运会射击男子10米气步枪决赛中，盛李豪保持了稳定的状态，最终以253.3环的成绩夺冠，这个成绩打破了世界纪录。不断地参加比赛，盛李豪的目标也越来越明确，“比赛参加多了，经验、技术、心态都有很大的提高，未来想让自己成为一个更优秀的人。”
【素材运用】强大的心态既不是快捷的成功学，也不是速成的幸福论。恰恰相反，强大的心态是逆风而上的价值观，是拨云见日的辩证法，让人以宽广的胸襟、广博的气度、渊博的深度面对世界。盛李豪的强大内心，让他得以射击赛场上一站到底。正如《小窗幽记》中所述 ：“花繁柳密处拨得开，才是手段；风狂雨急时立得定，方见脚跟。”
【适用话题】强大内心
04.“玫瑰哥”谢瑜：一枪打破家徒四壁
举枪、瞄准、击发……谢瑜在巴黎奥运会射击男子10气手枪决赛中，以240.9环的成绩逆袭夺冠。从资格赛第六到决赛第一，低调出战的谢瑜不断向前迈进，终于成为距离金牌最近的那个人。出生于贵州省毕节山区的他，从小学六年级开始练习射击，在2015年正式开启了自己的射击运动生涯，但在射击这条道路上，谢瑜并非一帆风顺。很少有参加大赛的机会、由于成绩不稳定曾被国家队两次退回……尽管如此，谢瑜怀揣着理想一直在默默坚持。
“截止到目前，我觉得自己对射击这项运动的理解还是不够，只能属于是迈了一只脚，伸了个头进去，还在不停探索的状态。”从贵州毕节起步，在法国沙托鲁圆梦，在谢瑜看来，自己对射击运动仍未参透，日复一日的训练依然是生活的主基调。
【素材运用】即使慢，驰而不息，纵令失败，但一定可以达到他所向的目标。从闭塞的山村走向巴黎奥运会舞台的中央，这条道路艰辛且漫长，但谢瑜从未退缩，他用日复一日的训练，用对追求梦想的坚定，获得了人生中的第一块奥运会金牌，绽放出自己的光彩。
【适用话题】自强奋斗
05.小魔王孙颖莎：“沉下去”方能“成大器”
作为七次世界冠军得主，孙颖莎除了得到了来自官方的实力认证，也是年轻人心目中的优质偶像。东京奥运会上，孙颖莎首次登上奥运会的舞台，两次力压日本队最有实力的运动员之一伊藤美诚，斩获一金一银两枚奖牌。
许多网友开玩笑说:“最奶气的脸，最霸气的球。”从17岁代表国乒一队外出比赛，再到23岁成为稳居世界第一的现役最强女单，孙颖莎一路走来看似顺风顺水，但竞技体育靠实力说话，能够站在最高领奖台的优秀运动员必定付出过无数汗水，孙颖莎也不例外。面对挫折和困难，她始终保持着坚韧的精神，不断努力和拼搏。她常说的一句话就是“我们下个赛场见”，她用行动告诉人们：未来的她能够攀上更高峰，如今的这一切只是全新的起点。
【素材运用】从初出茅庐的赛场新手到成为女子乒乓球界的冉冉新星，在艰难曲折的瓶颈期中，孙颖莎专注自我，脚踏实地训练，将热爱与坚持化作实现梦想的注脚。冠军之路从来都不是好走的，梦想会照进现实，是因为热爱从未停止，奋斗的脚步从未停歇。
【适用话题】脚踏实地
06.全红婵：青春在自我突破中闪光
在2021年举办的东京奥运会上，14岁的全红婵以5跳3满分的惊人表现震惊世界，夺得跳水女子单人10米跳台冠军。在巴黎奥运会跳水女子双人10米台决赛中，全红婵和陈芋汐再度夺冠。
其实，在东京奥运会后，全红婵在跳水女子单人10米跳台项目中，多次在向后翻腾三周半抱膝这个动作上出现问题。这个动作对于全红婵来说，似乎成了一个心魔。但她迎难而上，以男队员的训练标准要求自己，训练项目有悬垂卷腹、单腿弓步跳、负重倒立、负重倒挂起身卷腹、负重侧卷腹等，光是练习转圈每天都要上千次。为了在比赛中达到最佳状态，她高度自律，严格控制体重，一旦体重上升一点，就一定要通过各种训练方式减重。最终，在2023年杭州亚运会上，全红婵用她的完美一跳，再一次征服了全世界。
【素材运用】巍巍巨轮破浪前行，吾辈当步履不停，以昂扬之姿继续跨越。新时代的号角已经吹响，新时代的青年已经出发。在奥运赛场上，“00后”小将全红婵用完美的跳水表现惊艳世界，还在犹疑的青年,还蜷缩在温室的青年，也听听这号角声，以自身之进步融入滚滚向前的时代春潮。
【适用话题】青春与担当
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